健身不分國(guó)界不分年齡不分性別，只要你想，你就可以開始；只要你能堅(jiān)持，你就可以遇見一個(gè)更好的自己。健身究竟帶給了我們什么？健身帶來的不僅僅是身體上的改變，更是一種靈魂深處的超越。入健身圈以來，只想說：如果沒見過太陽(yáng)，我本可以忍受黑暗。每一滴汗水都是對(duì)生命的重塑。

很多人都不敢跨進(jìn)健身這一步，總是猶豫總是推脫自己沒有時(shí)間鍛煉，其實(shí)每天機(jī)械版重復(fù)的生活下，捫心自問一下，自己真的過得充實(shí)嗎？開心嗎？時(shí)間就像海綿里的水，只要擠總會(huì)有的。健身其實(shí)是一種放松方式，是一種積極的生活態(tài)度。健身會(huì)使你變得更有自信，更愛笑，更有氣質(zhì)。會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)一個(gè)令你刮目相看的自己。不管是男生還是女生，健身都是很好的選擇。健身可以提高身體素質(zhì)，體質(zhì)會(huì)顯著提高，各項(xiàng)身體機(jī)能會(huì)有明顯改變，也是永葆青春的最好方式。聽到過這么一句話，女孩子什么時(shí)候開始練瑜伽，年齡就會(huì)停留在什么時(shí)候。說的也并非沒有道理，健身確實(shí)可以提高新陳代謝，提高氣質(zhì)和修養(yǎng)。
健身帶給我們最顯著的變化就是體型的改變。整個(gè)人的身材會(huì)比健身前好一條街，健出新高度。為什么不讓自己的人生活的更美一些呢？健身能帶給你不一樣的美麗人生。就連照鏡子都能被自己感動(dòng)，整個(gè)人都會(huì)變得更有吸引力，更有自信。
健身可以產(chǎn)生成就感，一直想說健身是一件只要你努力了堅(jiān)持了就一定會(huì)看到回報(bào)的事。就是簡(jiǎn)單直接，而且有效。健身能改變一個(gè)人的心態(tài)，心若向陽(yáng)，無畏悲傷。整個(gè)人都會(huì)有滿滿的正能量，人際關(guān)系也會(huì)處理的更融洽。健身圈里有許多優(yōu)質(zhì)伙伴，至少他們都擁有一顆上進(jìn)的心。說不定還會(huì)邂逅一段完美的愛情。
健身可以拯救拖延癥，提高效率。我一直相信幸福感和效率是成正比的。健身會(huì)時(shí)刻提醒你，會(huì)洗滌你的心靈，用汗水來沖刷心靈霧霾。加入健身你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的思維方式都會(huì)發(fā)生改變。你會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)涅槃，重新收獲一個(gè)嶄新的自己，這不就相當(dāng)于開啟了嶄新的人生嗎？
健身會(huì)增強(qiáng)意志品質(zhì)，提高抗挫能力。會(huì)慢慢變強(qiáng)，可以對(duì)自己有更清晰的認(rèn)識(shí)，不做自欺欺人的弱者，會(huì)讓每天的生活多一點(diǎn)激情。可以成為一個(gè)想做什么就做什么的自己，會(huì)收獲更良好的生活習(xí)慣和更幸福的人生。
健身帶來的好處遠(yuǎn)比自己想象的多的多，希望大家都能遇見更好的自己。因?yàn)闊釔?，所以?jiān)持。不要給自己的懶惰找借口，畢竟健身真的很簡(jiǎn)單干脆，但是健身帶給你的卻是完全嶄新的人生。